Los muchachos de la estación nos llevaron a un albergue, que aún no se había abierto para la temporada, despertaron al portero que luego preparó una habitación y una cama para nosotros y chocolate caliente. Los muchachos de la estación de servicio nos aseguraron que irían a buscar el auto y pudimos regresar por la mañana. Bien, sin cargo en la posada y solo $ 25 por el auto, descubrimos que la línea de gas se había congelado debido a la acumulación de agua, probablemente desde su llegada a Hawai, y esas cosas fueron cosas en las que simplemente no pensamos.
En los años que pasamos juntos, yo era quien conducía casi todo el tiempo, y ese fue el caso cuando ingresamos a la ciudad de Nueva York. Te diré que nunca había tenido tanto miedo en mi vida. Todo lo que podía pensar era en el coche volviendo a romperse y quedando varados en una autopista de Nueva York, muriendo porque a nadie le importaría. Simplemente nos marchitáramos, moriríamos y nos descompondríamos y a nadie le importaría. Luego, el tráfico, nunca había visto tráfico como Nueva York en mi vida. Finalmente, cuando estábamos a punto de cruzar uno de los muchos puentes fue que enloquecí. Tuve un agarre mortal en el volante, mis nudillos estaban blancos y mis brazos temblaban. De repente estallé en lágrimas llorando y gritando de miedo. Wayne no sabía qué pensar de eso, algo que ninguno de nosotros había hecho o experimentado antes. Finalmente nos detuvimos y Wayne comenzó a manejar. Inmediatamente pude sentir el miedo y el estrés fuera de mí.
Llegamos a Rhode Island y pasamos el invierno allí. Fue mi primera experiencia con la nieve y me encanto. Ahora vivo en un lugar donde nieva mucho, con frecuencia y de manera confiable. Tengo mucha suerte.
El enloquecimiento que era una manifestación de mi estrés también impactó mi entorno y a Wayne, mi compañero. El empezó a enloquecer porque no entendía lo que estaba sucediendo, yo no entendía lo que estaba sucediendo ni por qué él estaba reaccionando de la manera que lo hacía. Era una bola de gomas elásticas a punto de explotar. Afortunadamente logramos relajarnos, y lo mejor que se nos ocurrió en ese momento fue nuestro eventual viaje a Virginia al final de su breve gira por Rhode Island. Yo no conduciría el trecho por Nueva York. Funcionó bien. Todavía tengo este miedo a Nueva York.
Tan importante como es saber cuándo se está agotando o agotado, es igualmente importante saber qué se necesita para restablecer y reponer su capacidad, su capacidad y su poder. Muchas veces puede no ser lo que uno piensa. Por ejemplo, en general, Ver TV o navegar por Internet o pasar tiempo en las redes sociales no son actividades de regeneración de poder.
Pueden ser entumecedoras o arrulladoras, pero rara vez brindan el tipo de alimento que nuestro espíritu necesita. Hay evidencia convincente de que de hecho pueden exacerbar ciertas tensiones, ansiedad, insomnio, disminución de las conexiones humanas y conversaciones profundas.
¿Cuán bien realmente te conoces a ti mismo y cuán capaz eres de escuchar a todo tu cuerpo, tu espíritu profundo y tu profundidad física? A medida que nos rodeamos cada vez más de cosas que nos estimulan desde afuera, a menudo perdemos la capacidad de escucharnos a nosotros mismos. El silencio es un buen ejemplo. Muchas personas evitan el silencio como si fuera una amenaza. He escuchado a personas decir que se inquietan cuando hay silencio, por lo que significa que el silencio es algo malo porque lo asocian con su inquietud. El hecho de la cuestión es que, de hecho, hasta cierto punto están experimentando un retiro de la estimulación y su cuerpo no sabe cómo lidiar con eso.
El silencio es el mejor estimulante reconstituyente disponible. Algunas otras actividades beneficiosas restauradoras y rejuvenecedoras son pasatiempos como pintar, tejer, coser, jardinería, caminar, hiking, pasear en bote, sentarse afuera en la naturaleza, aunque solo sea en un patio o terraza. Es en las cosas que podemos hacer o que ya hacemos que no requieren que pensemos, por así decirlo. Las que suelen ser repetitivas y algunos podrían decir que son insensibles a la mente.
Esto puede sonar contradictorio para un budista que se aferra a un solo significado de atención plena (mindfulness). A veces la atención plena es no pensar en nada y simplemente dejar que la mente divague donde quiera. Ser no productivo puede ser muy reconstituyente. El truco es ir más allá de retirarse de la estimulación, y no siempre es fácil.
Conozco a alguien que pasó un tiempo en un centro de atención donde no se permitía televisión, radio, internet o teléfonos celulares. Después de un tiempo me escribió una carta diciéndome lo tranquilo que estaba en la mañana al escuchar a los pájaros que cantaban mientras comenzaba su día. Como veras nos perdemos de esto cuando encendemos de inmediato el televisor, la radio y la Internet que ahoga los ruidos de nuestro entorno. Es cierto que algunos ambientes son de hecho una cacofonía de ruidos no directamente relacionados con la naturaleza. Sin embargo, incluso sentarse con ese ruido, las bocinas sonando, los neumáticos en el pavimento, las sirenas de los vehículos de emergencia, incluso los vecinos hablando, son parte de quiénes somos y dónde estamos. Sentarnos con él por unos momentos antes de inundarnos con la estimulación fabricada puede ser bastante pacífico si te dejas estar en paz.
Es posible que tu naturaleza necesite un ajuste en torno a esto y que esto sea algo de lo que te das cuenta ahora y a lo que no le hallas estado prestando atención en el pasado.
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